패스트 푸드와 건강은 일반적으로 함께 생각하는 두 가지가 아닙니다.
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그러나 더 많은 사람들이 완전채식 및 채식주의 옵션을 선택함에 따라 패스트푸드 체인은 이를 반영하기 위해 변화하고 있습니다.
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더 건강한 패스트푸드 옵션
아래는 상위 리스트 건강을 생각하는 식이 선호도와 요구 사항에 호소하기 위해 메뉴를 조정하는 패스트푸드 체인점 . 일부 체인은 글루텐 프리, 저탄수화물, 저지방, 저칼로리, 완전채식 및 채식주의 옵션을 제공합니다. 이러한 수요를 충족하는 한 가지 인기 있는 방법은 식물성 옵션으로 대체 육류 제품을 사용하는 것입니다. 더 건강한 패스트푸드 옵션에 관해서는 일반적으로 무엇을 선택해야 하는지 아는 것이 중요합니다.
치폴레
Chipotle는 거의 모든식이 선호도를 충족시킬 수 있습니다. 깨끗하고 신선한 재료를 사용한 체인점이 인기입니다. 또한 다양한 옵션을 혼합하고 일치시킬 수 있습니다. 일부 재료는 다른 재료보다 더 건강한 식사를 만들 수 있습니다. 콩, 구이, 현미, 구운 채소와 같은 건강에 좋은 다양한 옵션이 있습니다.
지하철
Subway에는 특히 더 건강한 옵션을 위한 메뉴 전체가 있으며 이를 Fresh Fit이라고 합니다. 이것은 심장 건강에 좋은 식사에 대한 미국 심장 협회 심장 검사를 획득한 최초의 패스트푸드 레스토랑입니다. 심장 검사 승인을 받은 6인치 샌드위치 중 2개는 Veggie Delite와 Sweet Onion Chicken Teriyaki입니다. 심장 검사 기준을 충족하려면 샌드위치에 9곡 밀 빵을 사용해야 하며, 양상추, 토마토, 피망, 양파, 오이 및 칩은 권장하지 않습니다. 그러나 샐러드를 찾고 있다면 다섯 가지의 체크 요리가 있습니다.
병아리 필라
Chick-fil-A는 8가지 저칼로리 품목과 몇 가지 채식 랩과 샐러드를 제공합니다. 그들은 또한 2017년 메뉴에 글루텐 프리 롤빵 옵션을 추가했습니다. 이 체인은 또한 달걀 흰자위 샌드위치, 그리스 요구르트 파르페, 과일 컵과 같은 더 건강한 아침 식사 옵션을 제공합니다. 소스와 드레싱은 식사의 영양가를 변화시키고 칼로리를 추가한다는 점을 명심하십시오.
파네라 빵
Panera는 단순히 샌드위치와 수프보다 훨씬 더 많은 옵션을 제공합니다. 체인은 인공 방부제가 포함된 모든 식품을 제거하고 깨끗한 재료만을 제공하기 위해 노력하고 있습니다. Panera Bread에는 다양한 채식 수프, 샌드위치 및 샐러드가 있습니다. 일부 샐러드에는 치즈가 함께 제공되지만 채식주의자라면 치즈 없이 간단히 주문할 수 있습니다.
스타벅스
스타벅스는 커피로 가장 잘 알려져 있지만 건강에 좋은 음식도 몇 가지 있습니다. 아침과 점심 모두 건강식으로 선택할 수 있습니다. 한 가지 훌륭한 옵션은 신선한 블루베리와 다진 견과류를 추가한 클래식 오트밀입니다. 시금치, 죽은 태아 및 케이지 없는 계란 흰자 아침 랩 및 계란 흰자 및 구운 고추 계란 바이트도 훌륭한 옵션입니다.
점심 시간에 들를 예정이라면 구운 치킨과 콜리플라워 타불레 샐러드 또는 병아리콩 바이트 & 아보카도 프로틴 박스를 시도해 보세요.
타코 벨
Taco Bell은 채식, 글루텐 프리 및 저칼로리 식단을 수용하도록 메뉴를 조정했습니다. 메뉴 항목의 4분의 3이 500칼로리 미만입니다. 이 체인에는 메이 기반 소스, 사워 크림 및 치즈를 제거하고 신선한 깍둑썰기한 토마토를 추가하는 '프레스코 스타일' 메뉴 항목을 주문할 수 있는 옵션이 있습니다.
