SAFETY MOMENT: 어려운 시기에 중요한 정신 건강

모두가 사회적 거리두기, 세균 차단, 이제 얼굴 가리개를 착용하는 동안 이 모든 것이 감정적으로나 정신적으로 압도적일 수 있습니다. COVID-19 발병 기간 동안 정신 건강 관리는 현재와 발병이 끝났을 때 우리의 전반적인 웰빙에 중요할 것입니다.

정신 건강 관리를 위한 6가지 팁:

연중 내내 일광 절약 시간제

• 추측을 피하십시오 – CDC와 같은 공식 보건 기관 출처를 따르십시오.
• 위생 조언을 계속하십시오. 비누와 물로 손을 씻고, 공공 장소에서 얼굴 가리개를 하고, 아플 경우 집에 있으십시오.
• 연결 유지 – 정기적으로 친구 및 가족에게 연락하십시오. 음성 통화는 놀라운 일을 합니다. .
• 일상 생활에 충실하십시오. 활동을 유지하고 건강한 식단을 먹고 편안한 시간을 즐기십시오.
• 가족과 이야기하십시오 – 발병에 대해 대화를 나누되 너무 집중하지 마십시오.
• 발병을 따르는 방법 관리 – 최신 정보를 유지하고 뉴스 소비에 대한 제한을 설정합니다.

#AVoiceCallWorksWonders

Safety Moment는 Seneca Meadows의 Kyle Black이 쓴 월간 특집입니다.