긍정적 사고의 날이란 무엇이며 언제부터 시작되었습니까?
긍정적인 사고에는 많은 이점이 있으며 여기에 연습할 수 있는 몇 가지 좋은 방법이 있습니다.
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긍정적 사고의 날의 유래는?
매년, 긍정적 사고의 날은 9월 13일입니다. . 이 휴일은 2003년에 처음으로 기념되었습니다. 한 미국 기업가가 긍정적인 생각을 하는 날을 제안했습니다.
긍정적인 생각은 우리의 정서적 웰빙과 정신 건강에 좋습니다. 스트레스와 불안을 완화시키는 힘이 있습니다. 연구에 따르면 긍정적인 생각은 사람의 수명을 연장하고 건강을 더 오래 유지할 수 있습니다.
긍정적인 사고를 위한 팁
좀 더 긍정적으로 생각하는 사람이 되기 위해 활용할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 시작하는 좋은 방법은 부정적인 생각을 포착하고 재구성하는 것입니다. 처음에 부정적인 반응을 보인다면 다른 관점에서 살펴보십시오. 당신이 그 상황에 대해 부정적인 감정을 느끼는 이유를 찾아보십시오. 가능하다면 동일한 상황에 대해 긍정적인 결과에 대해 생각해 보십시오. 긍정적인 사고는 큰 긍정적인 것과 기념비적인 승리가 아니라 당신을 고양시키고 격려하는 간단하고 작은 승리에 관한 것임을 명심하십시오. 하루 종일 일련의 작은 승리는 긍정적인 태도로 이어질 것입니다. 오늘 삶의 작은 기쁨을 감사하는 시간을 가져보세요!
오늘을 축하하는 방법
긍정적인 생각을 하는 하루를 시작하는 좋은 방법은 몇 가지 확언을 하고 자신의 상황에 대해 긍정적으로 생각하는 것입니다. 동기 부여를 유지하는 데 도움이 될 다른 긍정적인 사람들을 찾으십시오. 오늘은 새로운 동기 부여 책이나 영화를 시작하기에 좋은 핑계이기도 합니다. 축하하는 또 다른 간단한 방법은 삶의 단순한 것에 감사하는 것입니다.
행복에 관한 5가지 사실
- 행복은 때때로 유전됩니다. 연구에 따르면 행복에는 유전적 연관성이 있습니다.
- 꽃 향기에 정기적으로 노출되는 사람들은 행복감이 3배 더 높습니다.
- 밝은 색상을 입으면 기분이 좋아질 수 있습니다.
- 여성의 44%가 휴일 우울을 경험합니다.
- 행복은 전염됩니다.
