AAA는 졸음 운전 예방 주간에 운전석에서 졸음이 오는 위험에 대해 운전자에게 경고합니다.
예방 주간은 11월 6일에 시작하여 11월 13일까지 계속됩니다. 매년 일광 절약 시간제가 적용된 다음 주에 발생합니다.
졸음운전은 음주운전 못지않게 심각한 문제이며, 로컬 시러큐스에 따르면.
국립수면재단(National Sleep Foundation)에 따르면 미국에서 매년 졸음운전으로 사망하는 사람은 약 6,400명으로 추산됩니다. NSF는 운전자가 지난 24시간 동안 3~5시간만 잤다면 운전을 해서는 안 된다고 말합니다. 성인은 매일 최소 7시간의 수면을 취해야 하며 십대는 최소 8시간이 필요합니다.
너무 졸려서 운전할 수 없음을 암시하는 경고 신호에는 눈을 뜨고 있지 못함, 차선에서 벗어나거나 운전한 마지막 몇 마일을 기억하지 못하는 것이 포함됩니다.
운전자는 평소 깨어 있는 시간에 운전해야 하며 운전하기 전에 무거운 음식을 먹지 않아야 합니다. 또한 졸음을 유발할 수 있는 약물을 피해야 합니다.
먼 거리를 운전해야 하는 경우 2시간 또는 100마일마다 휴식을 취하고 경계하는 승객을 데려와야 합니다. 당신은 그들과 교대로 운전할 수 있습니다. 휴식을 취하고 20~30분 동안 낮잠을 잘 수 있지만 더 이상은 아닙니다. 파워 낮잠은 주의를 기울이는 데 도움이 될 수 있습니다.
